Ganzkörper-Pilatestraining auf dem Pilates Reformer
Pilates Gerätetraining in Kleingruppen mit 2-4 Personen
voll ausgestattetes Pilatesstudio in Salzburg Anif
Pilates Training zu zweit an den Pilates Geräten

Pilates ist ein Ganzkörper integrierendes Fitness-Konzept, welches bereits in den frühen Jahren des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates kreiert wurde.
Er nannte sein Konzept ursprünglich ‚Contrology‘- also Kontrolle.

Körper und Geist arbeiten im Einklang. Das Hauptziel besteht allerdings darin, die Tiefenmuskulatur im Rumpf – auch ‚Core‘ genannt – zu stärken.
Diese Muskeln sind verantwortlich für Ihre Haltung, Stabilität und Ihr Körperbewusstsein.
Pilates nutzt die Pilates Prinzipien: Körperausrichtung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und den Bewegungsfluss, um einen optimal arbeitenden Körper zu kreieren - von innen wie von aussen.
BASI® Pilates ist eng an das traditionelle Pilates Konzept gelehnt, mit der Anpassung an die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.

 

Pilates ist für ALLE gut.

Pilates ist für Jedermann geeignet. Für mich stellt es den perfekten Ausgleichssport dar. Egal ob Sie Ihre Fitness im Allgemeinen, Ihre Kraft oder Mobilität verbessern möchten, oder ob Sie gegen durch Fehlhaltungen oder Verletzungen entstandene Schmerzen etwas tun möchten.

Durch die ausgewogene Kombination aus Flexibilität und Kräftigung wird Pilates mehr und mehr auch in der Rehabilitation eingesetzt, Aber auch jeder Mensch der beruflich einfach zu viel sitzt profitiert vom Pilates Training.

Die Arbeit an den speziell designten Pilates Geräten erlaubt uns das Training zu 100% an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Selbst das Training in Kleingruppen an den Geräten (mit 2 oder 3 Personen) ist individuell an jeden Teilnehmer angepasst – egal welchen Alters oder Fitness-Levels.

Das Pilates Gerätetraining findet im "in Bewegung – Therapie Training Pilates" Studio in Anif (Salzburg Süd) statt. Mit reichlich Parkplätzen vor der Tür kommen Sie schon entspannt an. Und in den hellen, modernen und freundlichen Räumen werden Sie sich sofort wohlfühlen.


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